کوهنوردی

کوهنوردی. کوهنوردی ورزشی است که در آن با استفاده از ابزار ویژه از کوه بالا می‌روند [۱] برای دست یافتن بر ارتفاعات و قلل آن. [۲] کوهنوردان در یک صعود زمستانه. برخلاف بسیاری از ورزشها، کوهنوردی ...

آموزش کوهنوردی مبتدی | اصول و نکات راهنمای کوهنوردی

صعود به قله کوه و تجربه زیبایی و شکوه آن، مستلزم رعایت یک سری اصول است که باعث می‌شود کوهپیمایی و کوهنوردی ایمن‌تر و راحت‌تری داشته باشید و همچنین از شرکت در این برنامه‌ها بی‌نهایت لذت ببرید.

بهترین گروه‌ها و باشگاه‌های کوهنوردی و طبیعت گردی ایران | بریم کوه

همه برنامه ها کوهنوردی سنگ نوردی غارنوردی اسکی طبیعت گردی ... سامانه بریم کوه برگزارکننده دوره های آنلاین و اعلام برنامه های کوهنوردی و طبیعت گردی برگزارکنندگان مجاز. ...

برگزاری دوره‌های آموزشی کوهنوردی و کوهپیمایی | بریم کوه

برگزاری انواع دوره‌های حضوری و غیرحضوری آموزشی کوهنوردی، کوهپیمایی و بقا در بریم کوه. دوره نقشه خوانی، دوره هواشناسی. دوره کارآموزی کوهنوردی

گزارش برنامه کوه پیمایی دشت طویله

گزارش برنامه پیمایش دشت طویله همایجان 7 اردیبهشت ماه 97 همایجان یا به پارسی میانه " همایگان " یکی از بخش های وسیع و سرسبز و هموار شهرستان سپیدان می باشد. این بخش از گردنه شول حد فاصل شیراز – اردکان و تا چند کیلومتری شهر ...

تمرین کوهنوردی (راهنمای جامع)

باشگاه ورزشی موج - راهنمای تمرین کوهنوردی: برنامه ریزی، استقامت، بررسی و هدف گذاری، انجام تمرینات قدرتی، دسته بندی تمرینات..

نمودار دوره‌های آموزشی فدراسیون کوه‌نوردی و صعود‌های ورزشی

کارگروه آموزش فدراسیون؛ نمودار دوره‌های آموزشی فدراسیون کوه‌نوردی و صعود‌های ورزشی را به شرح فایل پیوست منتشر کرد اشتراک گذاری: 1396/01/21. 36270. متن خبر ...

معرفی 10 برنامه کوهنوردی برای اندروید و iOS + لینک دانلود

دانلود برنامه کوهنوردی MapMyHike GPS Hiking برای اندروید. 10. نرم افزار طبیعت گردی Audubon Bird Guide. اگر در طبیعت گردی و ماجراجویی‌هایی خود در طبیعت به دنبال آشنایی هر چه بیشتر با پرندگان هستید، استفاده از ...

20 مدل بهترین لوازم کوهنوردی با قیمت روز و خرید اینترنتی

کوله های کوه‌نوردی باید سبک، بادوام و ضد آب باشند. علاوه بر این، کوهنوردان باید از کوله هایی با طراحی مناسب استفاده کنند تا وسایل کوهنوردی به راحتی جاسازی شوند و در دسترس باشند. کرامپون (یخ شکن)

نکات و فواید ورزش کوهنوردی

اثر ورزش کوهنوردی برای باز شدن مویرگ‌های بدن. مویرگ‌های بدن هر شخصی در شرایط معمولی و در زمان استراحت به مقدار 15% ظرفیت خود باز شده و فعالیت می‌کند. ولی جالب است بدانید که در هنگام کوهنوردی ...

سامانه جامع برنامه‌های کوهنوردی | بریم کوه

سامانه جامع برنامه‌های کوهنوردی | بریم کوه دوره آنلاین آشنایی با پوشاک، تجهیزات فنی و عمومی کوهنوردی ۱۹ مهر ۱۸:۰۰ 89,900 تومان تهران تور ۱ روزه آبشار سنگ درکا و جنگل عالی کیا سلطان باشگاه کوهنوردی همنورد ۲۱ مهر ۰۳:۳۰ …

لیست غذاهای کوهنوردی{تغذیه کوهنوردی مناسب کوله سبک}- موج کوه

دانه ها مانند آفتاب گردان و تخم کدو. میوه های خشک مانند چیپس موز ، سیب و …. سالامی ، پنیرهای خشک. انرژی بار. روغن زیتون ، شیرخشک ، یا پودر پروتئین. لازم به ذکر است که گاهی اوقات می توان مثلا یک ...

برنامه | صعود قله آزاد کوه | بریم کوه

عینک کوه نوردی ( دارای فرم پلاستیکی ، شیشه طلقی ) uv400 ... سامانه بریم کوه برگزارکننده دوره های آنلاین و اعلام برنامه های کوهنوردی و طبیعت گردی برگزارکنندگان مجاز.

معرفی 10 برنامه کوهنوردی برای اندروید و iOS + لینک دانلود

یکی از این برنامه‌ها که خیلی از کاربران اندروید با آن آشنا هستند، برنامه My Tracks نام دارد که می‌تواند مسیر طی شده را ردیابی و ضبط کند. همچنین به اشتراک گذاری مسیر و امکاناتی دیگر را هم در اختیار کاربران قرار خواهد داد.

آموزش کوهنوردی: شروع، مهارت های لازم، اصول • موج کوه

شرکت در دوره های آموزشی: حضور در دوره های آموزشی مانند مقدماتی سنگنوردی، سنگ پیشرفته و دیواره نوردی در کنار تمرین تاثیر زیادی در یادگیری مهارت های کوهنوردی خواهد داشت. تمرینات دوره ای: هر سال ...

آموزش کوهنوردی مبتدی | اصول و نکات راهنمای کوهنوردی

برنامه‌های کوهنوردی دروسی برای مبتدیان ارائه می‌کنند تا مهارت‌ها و تکنیک‌های کوهنوردی را از کارشناسان باتجربه بیاموزند.

درباره فدراسیون ( ( کوه نوردی و صعودهای ورزشی ))

گفتنی است؛ فعالیت‌های کوه‌نوردی و صعودهای ورزشی در سطوح پایین‌تر زیر نظر هیئت‌های سراسر کشور برنامه‌ریزی و هدایت می‌شود و آنها نیز با حمایت از فعالین این عرصه که مسئولیت اجرای برنامه‌ها ...

10 نکته مهم برای این که یک صعود موفق به قله کوه داشته باشید!

۲-آماده سازی و برنامه ریزی، یکی از مهم ترین نکات کوهنوردی. برای کوهپیمایی و صعود خود باید آمادگی برنامه ریزی داشته باشید. برای این منظور، گزارش‌ های مربوط به مسیر را مطالعه کنید و تصاویر مسیر ...

برگزاری برنامه‌ها، دوره‌ها و وبینارهای کوهنوردی و طبیعت‌گردی | بریم کوه

همه برنامه ها کوهنوردی سنگ نوردی غارنوردی اسکی طبیعت گردی ... سامانه بریم کوه برگزارکننده دوره های آنلاین و اعلام برنامه های کوهنوردی و طبیعت گردی برگزارکنندگان مجاز. ...

بهترین انتخاب جوراب کوهنوردی | مجله و فروشگاه تخصصی کوه نوردی

طول جوراب ها باید مناسب باشد و در مواقعی که جوراب آب می رود،حتی کمی بلندتر باید انتخاب شود. جوراب کوهنوردی معمولا بلند و تا زیر زانو می باشد. کامل بودن پوشاک و از جمله جوراب مناسب در برنامه های ...

برنامه | پیمایش مسیر نقره سر تا قله جنگلی | بریم کوه

۲۵ اردیبهشت ۱۳۹۸. هزینه برنامه. 28,000 تومان. برنامه برگزار شده است. امکان ثبت نام در این برنامه وجود ندارد. از طریق لیست انتهای صفحه می‌توانید در برنامه های مشابه ثبت نام کنید. موجود شد به من ...

گروه کوهنوردی فراز رشت

پنجمین جشنواره دوسالانه فیلم و گزارش‌های کوه‏نوردی توسط انجمن کوهنوردان ایران و با حمایت مالی شرکت هفت گوهر، در روزهای 26 و 27 دی ماه 1392 در محل سالن اسوه شهر تهران برگزار ‌شد. ... اکثر برنامه ...

برنامه گروههای کوهنوردی اصفهان

تجربه‌های کوه‌نوردی: معرفی قلل ناشناخته. حسن دهره‌صبح. 94. تقویم تاریخ کوهنوردی ایران. داوود محمدی فر/ 87. تکنیک های کوه نوردی آلپی برای صعود به ارتفاعات بلند. مارک هوستون،کتی کاسلی/رحیم ...

هفته‌نامه دیواری باشگاه کوه‌نوردی و سنگ‌نوردی اسپیلت (سال اول-شماره

۲ دیدگاه to "هفته‌نامه دیواری باشگاه کوه‌نوردی و سنگ‌نوردی اسپیلت (سال اول-شماره سیزدهم-تاریخ ۹۲،۵،۲۷)پنجمین جشنواره‌ی دوسالانه‌ی فیلم و گزارش‌های کوه‌نوردی"

کوهنوردی در تهران و اطراف آن (معرفی مسیرهای کوهنوردی)

همین که صبح زود عازم کوه نوردی کلکچال شوی، گروه گروه کوهنوردان را با انرژی مثبت می بینی که هر یک عزم خود را برای بالا رفتن از کوه جزم کرده اند. مسیر های کوهنوردی تهران برای کلکچال به صورت زیر است.

تغذیه در کوهنوردی {در کوهنوردی چه غذایی بخوریم؟} | موج کوه

این بارگیری با این هدف انجام میشود که در روز کوهنوردی انرژی کافی برای صعود داشته باشید. اگر رژیم غذایی کاهش وزن دارید بهتر است شب برنامه قدری به خودتان جایزه بدهید و چند قاشق بیشتر غذا بخورید ...

معرفی 6 اپلیکشن کاربردی برای کوهنوردی و دانلود • موج کوه

AllTrails با پوشش بیش از 100000 مسیر و با 3.5 میلیون بارگیری، یکی از محبوب ترین برنامه های برنامه ریزی پیاده روی در دسترس است. نسخه رایگان به شما امکان می دهد مسیرهای خود را با ردیابی GPS، عکس و متن ایجاد کنید و …

برای سنگنوردی در تهران کجا برویم؟ • موج کوه

مجموعه قوانین و مقررات مسابقات صعودهای ورزشی

به آگاهی می‌رساند؛ کمیته آموزش فدراسیون کوه‌نوردی و صعودهای ورزشی در راستای اجرای تقویم سال 1402 و به منظور توسعه کمی و کیفی و ارتقای سطح آموزش در سراسر کشور در نظر دارد مرحله دوم دوره مربیگری ...

صخره نوردی [سنگ نوردی] چیست: تاریخچه، انواع.. • موج کوه

تاریخچه صخره نوردی . اولین اسناد موجود در رابطه با تاریخ سنگنوردی به چینی ها در 200 سال پیش از میلاد باز میگردد. صخره نوردی در اروپا به نوعی همزمان با کوهنوردی و در قرن نوزدهم مطرح شده است.

باشگاه کوهنوردی توچال

سنگ‌نوردی در سالن های ورزشیindoor climbing که روی دیواره های مصنوعی صعود انجام می‌شود (که نام رسمی آن sport climbing است) در ابتدا تلاشی برای شبیه سازی سنگ‌نوردی اسپورت در طبیعت بود که به تدریج به رشته ...

اصفهان

تسلیت به جناب آقای «علی مقیم» از چهره‌های نام آشنا کوه‌نوردی و نشر 1402/07/13 برگزاری مسابقه درای تولینگ / یادبود «مجتبی ثقفی» قهرمان مربی و پیشکسوت سنگ‌نوردی و درای تولینگ استان البرز ؛

گروه کوه نوردی کلکچال

این ژن ها در روند معدنی شدن دندان ها که در تحکیم و تقویت مینای دندان نقش دارند، دخیل هستند. با سپاس فراوان - گروه کوه نوردی کلکچال - - برچسب‌ها: بطری های پلاستیکی, مینای دندان ...